优之良饮_优之良饮

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夏日解暑必备良汤:常饮此汤,营养满分过伏天常饮此汤,不仅能补充营养,还能有效驱除湿气。 【冬瓜莲藕薏米筒子骨汤的烹制方法】 首先,准备好以下食材:选取250克新鲜的蔡甸莲藕(湖北特产,以其甜美粉糯著称),一小碗薏米,200克肉质厚实的老冬瓜,半块陈皮,650克筒子骨,大约10克生姜,少量香葱或大葱,适量冷水和温开水,少许料酒...

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肚子鼓鼓的,胀气排不出去?这多半与3个因素有关,做好4点可缓解肚子胀气的主要原因1. 消化不良消化不良是肚子胀气最常见的原因之一。当食物在胃肠道中停留时间过长,或者摄入的食物不易消化时,会导致胃肠功能紊乱,进而引发胀气。常见的消化不良原因包括暴饮暴食、摄入过多油腻、辛辣、生冷的食物,以及饮食习惯不规律等。消化不良不仅会...

胃不好的人,吃多了容易撑怎么办?分享4招,让你吃得饱又养胃在快节奏的现代生活中,胃部不适已成为许多人的常见健康问题之一。饮食不规律、压力大、暴饮暴食等因素往往导致胃功能减弱,出现胃胀、消化不良等症状。对于胃不好的人群而言,如何在享受美食的同时避免“吃多易撑”的尴尬,成为了一个亟待解决的问题。一、认识胃的功能与养...